Que se passe-t-il physiologiquement lorsque vous pratiquez l'EFT ?
Lorsque vous stimulez des points d'acupuncture comme l'EFT, vous activez la branche parasympathique du système nerveux autonome, qui désactive la branche sympathique.
Cependant, la branche sympathique du système nerveux autonome est activée lors de situations stressantes, entraînant des symptômes physiques tels que des battements cardiaques rapides et des sursauts, des transpirations, des tremblements etc.
De même, les souvenirs d'événements traumatisants ou de peurs activent le système nerveux sympathique.
Si cela dure longtemps, on observe les trois stades classiques du stress : alarme, résistance et épuisement).
Le stress chronique peut affaiblir l'immunité et est souvent à l'origine de nombreuses maladies chroniques.
Dans l'EFT, il s'agit d'associer une situation ou une émotion passée qui a activé l'accélérateur (la branche sympathique) à une réaction calme via la l'activation du système nerveux parasympathique (le frein). Cela permet de déprogrammer une réaction engrammée à l'intérieur de la personne.
Il est particulièrement utile pour les phobies, la peur de parler en public, diverses situations stressantes et celles qui créent trop d'émotion dans le corps humain.
L'EFT permet des résultats exceptionnellement rapides, ce qui est la première grande différence. Une autre est que l'un des objectifs des praticiens EFT est de responsabiliser les personnes qui les consultent : ce n'est pas le travail de rendre les gens dépendants du thérapeute. Cependant, dans certaines thérapies traditionnelles, il est difficile de se passer d'un thérapeute. Sachez qu'il existe également des analystes ou des psychologues qui utilisent l'EFT dans leur pratique. Dans le travail analytique, par exemple, l'EFT peut favoriser la libre association d'idées et calmer la détresse lorsque de fortes émotions surviennent lors d'une réunion.
Voici un petit rappel des points méridiens que nous stimulons pour bien les apprendre dès le départ. Une fois que vous aurez mémorisé ces 15 points vous pourrez vous concentrer sur l'essentiel, c'est-à-dire sur vous-même et les problèmes dont vous souhaitez vous débarrasser.
Il est également très intéressant de connaître la
médecine Chinoise
En médecine chinoise, les méridiens sont des canaux de circulation de l'énergie vitale, le qi.
Il existe 12 méridiens principaux, dont les noms sont associés aux organes qu'ils relient :
Foie, poumon, gros intestin, estomac, rate, cœur, intestin grêle, vessie, rein, cœur principal, le triple réchauffeur , vésicule biliaire.
Il existe une correspondance entre les méridiens, les points à tapoter en EFT et l'émotion a libérer .
Bonne exercice !
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