Quel est ton plus grand défi dans ta vie en ce moment?
Maintenant, commençons à contempler.
1. Pause ! Ouvrons un espace à l'intérieur et soyons ouverts à la possibilité que ce défi puisse être un cadeau caché dans cette situation difficile.
Après l'impulsion de la contemplation, elle nous pousse vers une profondeur toujours plus grande dans le sujet. Après une période où il y la concentration sur le sujet, relâchons prise, concentrons-nous à nouveau, etc.
Il commence à se dénouer et la vie commence à nous donner des synchronicités, des percées, peut-être autour de nous, dans nos relations, etc. Mais il faut être disponible pour cette transformation, être conscient et voir les synchronicités.
Au niveau le plus profond, cette contemplation devient transformative, et c'est la deuxième étape appelée pivoter.
2. Pivoter est dans cet espace de pause, d'un coup, une percée fait de la place à l'intérieur de nous-mêmes. Et si tu continues à considérer cette difficulté qui est maintenant dans ta vie, parce que nous, les gens, ne voulons pas, nous trouverons des distractions et d'autres moyens de nous apaiser. Si nous pouvons aller vers cette difficulté avec gentillesse et bienveillance, elle commence à se dévoiler à nous et nous commençons à avoir une percée ! Un moment de "aha", un moment de pivot.
Donc, plus nous avons de pauses, plus nous avons de chances qu'un pivot se produise à l'intérieur de ces pauses. C’est tout le temps comme ça. Et une pause ne signifie pas nécessairement être silencieux, etc. Elle peut être quand on marche, quand on fait la vaisselle, quand on danse, quand on court, quand on nage. C'est un état de relaxation, un état de flux dans notre mental donc on n’est pas stressées, anxieux, soucieux.
3. Et la troisième étape de l'art de la contemplation est “merging ” FUSIONER, où la transformation entière a lieu.
La percée prend la forme d'une épiphanie quand la contemplation a pénétré jusqu'au plus profond de notre être. C'est ici que les schémas négatifs prennent fin. Nous entrons dans un état de paix et de compassion, un état d'esprit élevé qui est un état naturel de l'être humain, une qualité de cœur.
C'est le but de la contemplation, nous mener dans ce champ de “FUSION “qui va nous permettre d'être au-delà de nos problématiques et des problèmes du monde, de revenir à l'intérieur, à l'essentiel.
En pratiquant cela, nous laissons les schémas négatifs se rompre, ces schémas hérités dans notre ADN, le trauma du passé, que tous les êtres humains portent.
Donc, l'art de la contemplation libère nos traumas par une méthode non thérapeutique, bien que thérapeutique, mais qui n'est pas une méthode de connaissance formelle.
Ces traumas viennent tout simplement à travers nous au quotidien quand nous créons le champ de contemplation. C’est un bénéfice incroyable pour notre psyché, et c'est très simple à faire, juste avec quelques astuces et indices. Il y a déjà des gens qui font cela naturellement, sans savoir comment cela s'appelle.
Par exemple au lieu d'être frustré ou d'être en attente, c'est un bon moment pour faire une pause, respirer, et nous amener vers un cœur ouvert.
L’art de la contemplation nous aide à nous ouvrir à la vie! ❤️🙏🤗
Extrait
L’art de la contemplation par Richard Rudd fondateur genekeys
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