1. Dissonance : C'est lorsque deux éléments ne correspondent pas. Par exemple, dans une relation, on peut ressentir cette dissonance, mais souvent, on réagit plutôt que de transformer. La dissonance est un signal pour entamer un processus de changement.
2. Feedback : C'est la rétroaction que l'on reçoit de la dissonance. C'est important pour reconnaître et comprendre cette dissonance. Sans feedback, on peut ne pas remarquer la dissonance.
3. Assimilation : C'est là que l'alchimie commence. Une fois conscient de la dissonance, le processus de transformation commence à l'intérieur de soi. C'est une phase chaotique où il faut accepter et embrasser le changement.
4. Partage : C'est différent du feedback car il vient de notre être authentique. C'est partager ce que l'on ressent au niveau individuel, en partageant ce qui se passe dans notre vie avec quelqu'un en qui nous avons confiance.
5. Distillation : C'est le moment où chacun revient à son essence intérieure et dit "aha". On réalise alors les leçons apprises et que le processus est terminé. Peu importe le temps que cela a pris, on a ces moments de révélation où l'on comprend pourquoi on a dû passer par ces étapes pour prendre conscience de certains schémas.
Dans les relations, c'est magnifique car chaque personne reconnaît ses actions, bonnes et mauvaises, et prend sa responsabilité. Individuellement, on devient plus fort et la relation devient plus solide. La leçon apprise après avoir partagé nos sentiments peut entraîner des pleurs ou des rires.
Dans une communauté ou une organisation, ces six étapes sont également présentes. Les leaders personnes clés peuvent communiquer de façon élégante ce qui s'est passé et exprimer ce que nous avons appris. Tout le groupe comprendra individuellement l'expérience, et d’habitude une personne peut l'exprimer de manière diplomate
6. Gratitude
Lors du cette étape on ressent alors une libération et une légèreté. On ressent de la gratitude même pour la dissonance, car elle nous a conduit à cette transformation. On réalise que le voyage, peu importe sa taille, est terminé et qu'il nous a rendus plus forts.
Dans les relations, c'est à cette phase que l'amour émerge et que le respect s'épanouit. On passe de la confusion et du chaos à l'appréciation, à l'amour et à la gratitude.
En conclusion
C'est un processus quotidien et c'est encourageant de savoir où l'on en est dans ce processus, car cela nous engage à suivre le chemin de la transformation et de la croissance, plutôt que de chercher à s'échapper ou à se distraire face à la douleur. Si nous n'arrivons pas à suivre le processus donc passer par la distillation et la gratitude, nous risquons de nous perdre en route. Chaque étape est un voyage dans ce processus.
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Extrait de Richard Rudd. Voir la vidéo complète
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