Bienvenue à tous dans cette semaine dédiée au tapping EFT, une approche puissante pour favoriser le bien-être physique et émotionnel. Aujourd'hui, concentrons-nous sur le tapping pour soulager la douleur physique et l'inconfort.
La Notation Avant le Tapping:
Avant de commencer, notez chaque sensation sur une échelle de 0 à 10, où 10 représente le niveau le plus élevé de douleur ou d'inconfort, et 0 indique un état calme ou neutre.
Exemples de Déclarations Préliminaires:
Utilisez ces déclarations comme inspiration pour personnaliser votre expérience de tapping.
- "Même si j'ai cette douleur physique dans [insérer la partie du corps], je m'aime profondément et complètement."
- "Même si je me sens mal à l'aise et douloureux, je choisis de libérer cet inconfort et de permettre à mon corps de guérir."
- "Même si je traîne cette douleur depuis longtemps, je choisis de me connecter à la capacité de guérison naturelle de mon corps."
- "Même si ... s'est produit et que je paie depuis, je choisis d'être ouvert à laisser cela partir."
- "Même si cette douleur entrave ... J'accepte que c'est ainsi que je me sens."
Phrases de Rappel:
Lors du tapping, utilisez ces phrases pour vous concentrer sur la douleur spécifique que vous ressentez.
- "Cette douleur dans [insérer la partie du corps]"
- "L'inconfort que je ressens"
- "Cela fait si longtemps"
- "Je déteste ……"
- "Je ne peux pas libérer cette douleur"
- "Je ne pourrai jamais surmonter cela"
- "J'ai essayé tellement de choses"
- "L'intensité de cette douleur"
- "Pire douleur jamais ressentie"
- "Je déteste (insérer la zone du corps causant la douleur)"
Créativité dans le Langage de Tapping:
Exprimez votre douleur de manière créative, en lui donnant une couleur, une émotion, ou une texture.
- "Cette dalle de douleur rouge et brûlante dans mon épaule droite"
- "Cette sensation lourde, bleue et froide dans mes genoux"
- "Cette sensation aiguë, noire et poignante dans mon front"
- "Cette sensation sombre, tourbillonnante et froide dans mes tempes"
- "Cette intense sensation rouge, agile, tranchante et épineuse dans mon coude gauche"
Continuez à tapoter pour libérer les énergies bloquées et favoriser votre bien-être physique et émotionnel. 🤸♀️
N'oubliez pas de partager vos expériences et vos retours. Gratitude infinie pour votre engagement dans ce voyage vers le mieux-être! 💗
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